大多數人遲早都會打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be ，而且很多情況下通常不需要擔心。當您在睡覺時能夠通過嘴唇和鼻子切換氣氛而無需麻煩時，就會發生打鼾。這會產生一定的條件，即帶有喉嚨的脆弱組織由於大氣比它們移動得更多而振動的地方。扁桃體內的肌肉塊放鬆，脆弱的組織細胞也被拖到喉嚨後部。使用無壓力的嘴和顎骨，這會導致空氣開始通過，從而產生沉重的鼾聲。但是，如果您打鼾的音量很大，足以讓您家人中的其他人明顯聽到，那麼大聲打鼾是一個問題。
通常認為，大多數打鼻鼾嚴重的情況是由於個人選擇的生活方式造成的。例如，吸煙會限制來自鼻部區域的氣流通過，從而更容易發生打鼾。此外，超重的人還會出現大聲打鼾的問題，因為額外的脂肪會引發呼吸道阻塞。有幾種疾病會導致睡眠呼吸暫停，包括酗酒和鼻竇骨折。可能需要治療嚴重打鼾。
當一個人有嚴重的打鼾問題時，如果醫療專業人員確定存在其中一種疾病，他或她的扁桃體可能會增加。扁桃體腫大了，即使吸氣，只要扁桃體移位，很可能會因為搖晃而導致大聲打鼾。扁桃體腫大很可能會導致持續的鼻竇炎或耳朵感染。打鼾者的最佳解決方案是獲得準確的醫學診斷並立即開始治療。您的頸部和鼻腔的健康應該是當之無愧的重中之重。
通常大聲打鼾的主要原因是高血壓水平。它激發嘴唇和扁桃體的柔軟肌肉組織以相當高的頻率振動。這就是高血壓水平的問題。當這些區域受到振動時，它們傾向於對打鼾的人造成痛苦。因此，從保健醫生那裡發現和解決高血壓是極其重要的。試著自己睡覺，看看你的鼾聲是否有改變。
如果您不認為自己可能患有高血壓，那麼睡眠呼吸暫停和大聲打鼾往往是相互關聯的。當人們出現呼吸暫停時，他們通常會出現明顯的口部呼吸困難。這可能會導致打鼾，因為受損人員的呼吸道會受到限制。如果您使用 CPAP 和 Bi-PAP 等小工具，您將能夠降低患上呼吸暫停的可能性。
有很多生活方式的選擇可能會導致大聲打鼾的來源。其中之一包括飲酒和吸煙。享受和吸煙會極大地影響您的休息質量，因此您和您的睡眠伴侶戒菸以及限制飲酒非常重要。它們是您的特定醫療專業人員可以為您提供個人建議的兩種最有用的大聲打鼾療法。
當由於多種因素導致上呼吸道阻塞時，就會發生打鼾。這些東西會是舌頭落入喉嚨，空氣通道減少，頸部柔軟區域的振動，甚至在非常柔軟的區域中不規則的細胞生長。吸煙和使用酒精會加劇或加重打鼾，因為它們會收縮呼吸通道。酒精會收縮呼吸通道，因為它可以改善體內的粘液輸出。一旦粘液產生增加，流過的氣流水平就會降低。這種減少的氣流有助於脆弱組織的震動增加，從而導致大聲打鼾。
您甚至可以考慮使用 CPAP 和 Bi-PAP 來幫助解決可能導致您大聲打鼾的問題。整晚使用 Bi-PAP 面罩或裝置會打斷你的深度睡眠，讓自己睡得更快，通過鼻孔更快地吸收。相比之下，CPAP 產品在您獨自睡覺時為您提供更多的氧氣，因為與您在下顎一起吸氣和呼氣時相比，該設備可以讓您從鼻子呼吸更多的氧氣循環。儘管這些設備可用於解決呼吸暫停問題，但許多患者在最初使用頻繁的設備時記錄了白天嗜睡的增加。這些治療方法可以大大減少或減少您的允許和大聲打鼾，讓您再次獲得體面的夜間休息。
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